logo
Artrita genunchiului articulațiilor idiopatică

Boala radiologică a articulațiilor

Leneș musculaturii coloanei vertebrale


Exercitiile speciale pentru spate intaresc musculatura de la acest nivel si amelioreaza simptomele neplacute, secundare spondilozei cervicodorsolombare. Generalitati Majoritatea persoanelor cu varste peste 40 de ani dezvolta probleme ale spatelui, cauzate de degenerarea osteoarticulara a coloanei vertebrale si slabirea musculaturii paravertebrale. Contractura musculaturii paravertebrale determina o redoare dureroasa a coloanei vertebrale lombare de intensitate gradata intre limitarea miscarilor de flexie, extensie si lateralitate la diferite grade si blocaj, iar la palparea si percutia apofizelor spinoase sau regiunii paravertebrale apare durere. Dimensiuni: Lungimea coloanei vertebrale este in medie de 73 cm la barbat si 63 cm la femeie, reprezentand astfel 40% din lungimea totala a corpului.
Leneș musculaturii coloanei vertebrale. De aici merge descrescand atat in jos, cat si in sus. Intarirea musculaturii spatelui este esentiala pentru ameliorarea durerilor de spate, indiferent de cauza acestora. Scolioza este o deformare permanenta a coloanei vertebrale, legata de o torsiune a vertebrelor una fata de cealalta, in cele trei planuri ale spatiului ( sus- jos, dreapta- stanga, fata- spate). Problemele coloanei vertebrale si durerile de lombare sau cervical sunt o consecinta a pozitiei incorecte in timpul zilei si lipsa activitatii fizice de stimulare a musculaturii. Latimea maxima a coloanei vertebrale este la baza sacrului, unde masoara 11 cm.
Asta pentru ca muschii fortificati sunt mai greu de suprasolicitat, reducandu- se astfel riscul de intindere musculara, dar si pentru ca intarirea muschilor inseamna si o sustinere mai buna a coloanei vertebrale si o postura a corpului mai corecta. Dupa executarea exercitiilor de intarire a musculaturii repetati din nou exercitiile de intindere, pentru imbunatatirea flexibilitatii. Practicarea unui sport ( inotul, atletismul) inca din perioada prescolara pentru intarirea si dezvoltarea musculaturii coloanei vertebrale; • o alimentatie echilibrata ce va conduce la o dezvoltare fizica si psihica armonioasa. Mentinerea acestor muschi puternici reduce stresul asupra coloanei vertebrale, ceea ce poate ajuta la ameliorarea durerilor de spate si la prevenirea accidentelor. De cele mai multe ori, cand suntem in timpul serviciului sau desfasuram diverse activitati, uitam sa ne mentinem o pozitie corecta a coloanei vertebrale. Va prezentam mai jos cateva din cele mai frecvente afectiuni, leziuni ale coloanei vertebrale si musculaturii spatelui impreuna cu produse recomandate pentru acestea. Apare mai ales in copilarie si adolescenta, dar poate aparea si la varsta adulta.
Aceasta conditie este uneori consecinta unei alte maladii sau malformatii.